En partenariat avec le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS), l’association Brain Up organise un atelier autour de la gestion du stress.
L’atelier se compose de 4 séances thématiques et d’une séance de suivi :
- « Qu’est-ce que le stress ? » : la notion de stress : les mécanismes, les étapes, les conséquences du stress, identification des sources de stress et les réactions de chacun (émotions, pensées, comportement)
- « S’organiser et s’affirmer » : perception du temps qui passe, changements occasionnés par le temps de la retraite (ou pas d’autres éléments de rupture de la vie comme un changement d’environnement ou la perte d’un proche), réflexion sur la manière dont s’organise le quotidien,
- « Gérer une situation de stress » : travail sur une situation de stress,
- « Retour d’expérience et conclusion » : les participants mettent en pratique les idées proposées et font un « premier pas » pour s’affirmer autrement, pour aborder la situation différemment.
Ces ateliers auront lieu les mercredis 21 et 28 novembre et les mercredis 5 et 12 décembre de 14h30 à 16h30 à la résidence La Forêt, 6 quai des Platanes.
Une séance de suivi sera organisée le mercredi 9 janvier 2019 et permettra aux participants de revenir sur certains points abordés lors de l’atelier.
Pour vous inscrire ou pour tout renseignement, merci de prendre contact avec le CCAS, Myriam Spindler au 03 89 75 82 73