vendredi 29 juin 2018

Plan canicule

Les prévisions météorologiques pour les prochains jours nous amènent à communiquer quelques mesures de précautions à prendre lors de ces grandes chaleurs, notamment en direction de la population la plus fragile :

Pour se protéger de la chaleur :

– évitez les sorties et activités aux heures les plus chaudes (entre 11h et 21h) ;

– si vous devez sortir, restez à l’ombre et portez un chapeau et des vêtements légers (en coton),

amples et de couleurs claires ;

– fermez les volets et rideaux des façades exposées au soleil, la nuit ouvrez-les et provoquez des

courants d’airs.

Pour se rafraichir :

– restez à l’intérieur de votre domicile, dans les pièces les plus fraîches ;

– si vous ne disposez pas de pièces fraîches dans votre domicile, passez au moins deux ou trois

heures par jour dans un endroit climatisé (grand magasin, cinéma) ;

– mouillez-vous plusieurs fois par jour notamment le visage et les avants bras ou prenez

régulièrement dans la journée des douches ou bain frais, sans vous séchez.

Boire et continuer à manger :

– buvez régulièrement et fréquemment sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi

d’eau par jour ;

– mangez de façon habituelle en privilégiant les fruits et les légumes.

Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien, surtout si vous suivez un traitement ou ressentez des symptômes inhabituels, en cas de malaises ou de troubles du comportement.

Penser à aider les personnes dépendantes (nourrissons et enfants, personnes âgées, personnes handicapées, personnes souffrant de troubles mentaux) :

– prenez régulièrement de leurs nouvelles en les appelant, en leur rendant visite ;

– proposez-leur régulièrement à boire même sans demande de leur part.

Si vous habitez Cernay et êtes isolé (e), n’hésitez pas à prendre contact avec le Centre Communale d’Action Sociale au 03.89.75.82.73 qui pourra éventuellement organiser une après-midi fraîcheur dans une salle climatisée en cas de demande.